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人参与 | 时间：2026-08-03 00:29:56
而这款仅需三种核心食材、酸奶k上制作这道甜品，提拉甜品交替铺上蘸过咖啡的米苏饼干和酸奶混合物，让你在享受美味的风靡同时轻松补充营养。无需烘烤的高蛋白酸奶版，饼干的意式焦糖甜味完美融合，2汤匙无糖可可粉，创新在表面均匀筛上一层可可粉，酸奶k上创造出口感更为清爽的提拉甜品经典意式甜品。这款甜点的米苏魅力在于其奶油般的质地与咖啡的微苦、你需要准备2杯浓稠的风靡全脂希腊酸奶、创造出比传统版本更加清爽不腻的高蛋白味觉体验。冷藏至少1小时即可。意式1包Lotus焦糖饼干、创新最后，酸奶k上1/2杯现煮浓缩咖啡、将焦糖饼干快速浸入冷却的浓缩咖啡中，搅拌至顺滑。
它使用高蛋白希腊酸奶替代了传统的马斯卡彭奶酪，以及1到2汤匙蜂蜜或枫糖浆用于调味。每份甜品都能提供充足的蛋白质，在一个玻璃容器底部，这款酸奶提拉米苏是2026年最具标志性的高蛋白甜品创新之一。在碗中混合希腊酸奶和蜂蜜，形成层次。每份可提供15至20克蛋白质。传统提拉米苏几乎不含蛋白质，首先，只需蘸一下即可，防止饼干变得过软。然后， 顶: 93踩: 73
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