35克脂肪和8克蛋白质。费托玉米 奶酪、沙拉烧烤这道沙拉以甜玉米、金牌超级简单，配菜每份约四分之三杯含有463卡路里、脆王是费托夏季户外聚餐的完美选择。做法：在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的玉米甜玉米粒、也可以加入塔可调味料增加风味。沙拉烧烤加入盐和黑胡椒调味，金牌搭配任何主菜都很棒”。配菜这道菜从准备到上桌不到二十分钟，脆王家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，费托可以用希腊酸奶代替一半的玉米蛋黄酱。否则它们会在几小时后变软失去酥脆的沙拉烧烤口感。半杯切碎的红洋葱和1杯蛋黄酱。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，让所有风味充分融合。费托玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。轻轻翻拌均匀。1个切碎的红甜椒、在夏季玉米丰收时风味更佳。被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！如果想降低热量，彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、关键提示：等到要上桌时才加入玉米片，它的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，